Sokat olvashatunk manapság arról, hogy a diploma nem jár kéz a kézben  a fejlett érzelmi intelligenciával. Vagyis, az elismert (hasznos) lexikális tudás mellett, szükséges és fontos volna elsajátítani olyan tulajdonságokat is, mint az érzelmek helyes megfogalmazása és azok megfelelő kezelése. Szerencsére egyre többen ismerik fel az intelligencia ezen formájának jelentőségét.  De mit is takar pontosan az érzelmi intelligencia kifejezés? Mik a jellemzői ? És egyáltalán, tényleg annyira hasznos nekünk?

psziché érzelmek intelligencia

Intelligencia fogalom, típusok

Az intelligencia fogalmának meghatározása rendkívül nehéz feladat, több definíciót is találhatunk , ha a témában keresgélünk. Ilyenek például :

"Értelmi felfogóképesség, ítélőképesség" (Magyar értelmező kéziszótár, Akadémiai Kiadó, Bp. 1972. 596. oldal).

 "az értelmi működés fokmérője, elsősorban az egyénnek új helyzetekhez, új körülményekhez való alkalmazkodási képessége, mely összefügg az előzőleg szerzett tapasztalati anyag alkalmazásával, az adott helyzet megítélésével, a személyiséggel és a gondolkodási képességgel." (Bartha Lajos: Pszichológiai értelmező szótár, Akadémiai Kiadó, 1981. 102. oldal 72. pont) 

Más megközelítésben: "Intelligencia: Az értelmi működés fokmérője.

A kutatók az intelligencia 7 típusát állapították meg : 

  • Logikai, matematikai intelligencia
  • Verbális/nyelvi intelligencia 
  • Vizuális/térbeli intelligencia 
  • Testi/kinesztétikus intelligencia 
  • Interperszonális intelligencia
  • Intraperszonális intelligencia
  • Zenei/ritmus intelligencia 

Napjainkban főképp 3 intelligencia típussal találkozunk:

  • Műveltségi intelligencia AQ

Rendszerint az általános alapműveltséget értjük ez alatt. 

  • Általános intelligencia IQ 

A legismertebb intelligenciamérés típus. Talán mind jól ismerjük, hisz számos IQ teszt hivatott felmérni logikai, kombinatív képességeinket. 

  • Érzelmi intelligencia EQ

Az egyén önmagához és másokhoz való viszonyának jellemző személyes tényezőit tartalmazza. 

Érzelmi intelligencia 

Az intelligencia vagy a képességek azon fajtája, ami a saját és mások érzelmeinek érzékelésével, kezelésével és pozitív befolyásolásával kapcsolatos. /Wikipedia/

John D. Mayer és Peter Salovey tanulmányaikban 4 típusát határozták meg: 

  • képesség az érzelmek pontos érzékelésére
  • képesség a gondolkodás érzelmek segítségével való előremozdításában
  • képesség az érzelmek jelentésének megértésére
  • képesség az érzelmek kezelésére

(Ha tovább olvasunk a Salovey neve alatt  belinkelt weblapon, Goleman öt kategóriáját is láthatjuk. )

Nos, miután megismertük a fogalmat, vegyük górcső alá a magas érzelmi intelligencia jeleit is, melyek alapján reméljük, sokan magunkra ismerünk .

A sikeres élet kulcsa ugyanis, már nem csak a magas IQ, szükségünk lesz hozzá, az érzelmi intelligencia hányadosunk növekedésére is. 

12 jel , hogy magas érzelmi intelligenciával rendelkezünk

1. Jól meg tudjuk fogalmazni érzéseinket 

Hogy érzed magad ? Meg tudod fogalmazni pontosan ? Minél specifikusabban el tudjuk mondani, hogy milyen érzelmet élünk át, annál könnyebben találunk rá megoldást, ha kell. 

2. Kíváncsiság 

Kíváncsi vagy a téged körülvevő világra és emberekre. Kíváncsiságod jó nagy adag empátiával is társul. 

3. Bátor vagy , ha változás előtt állsz

Rugalmasan kezeled a változásokat, nem bénít meg a félelem. Nem gátakat és problémákat látsz, sokkal inkább lehetőségek és megoldások lebegnek a szemed előtt. 

4. Önismeret

Saját gyengeségeink és erősségeink helyes felismerése és azok kihasználása, fejlesztése. 

5. Emberismeret

Önmagunkon kívül nem árt, ha másokat is képesek vagyunk őszinte kíváncsisággal megismerni. Csak semmi előítélet!

6. Magabiztosság

Nem összekeverendő a nagyképűséggel. Pusztán arról van szó, hogy nem omlunk össze, ha kritika vagy sértés ért . 

7. Nemet mondás képessége

Eleget hangsúlyozzák ma már, hogy igenis tudnunk kell nemet mondani pl.: mérgező embereknek, kapcsolatoknak

8. Hibák és harag elengedése 

Nem ostorozzuk magunkat múltbéli sérelmek miatt. Igyekszünk elkerülni őket, de nem azok határozzák meg mindennapjainkat. 

9. Feltételek nélkül adni másoknak 

Ez talán nem szorul magyarázatra. Viszont nem működik a fentebbi erősségek nélkül . 

10. Örülni annak, ami van 

Törekedjünk a jobbra, többre, de vegyük észre azt is, amink már van.  A tökéletesség nem létezik.

11.  Kikapcsolódás 

Egyensúly a munka és magánélet között. Napjaink talán legnehezebb feladata. 

12. Negatív gondolatok 

Nem összekeverendő a mai pozitív hablattyal , melyről előző bejegyzésemben írtam. Mindenkinek van, nem kell tagadni őket, viszont azt sem szabad hagyni , hogy magukkal ragadjanak és mélyre húzzanak. Itt is fontos az egyensúly.  

psziché érzelmek intelligencia

Természetesen ezen jeleken kívül, számos más összeállítást is megismerhetünk . Továbbá az IQ tesztek mellett, már érzelmi intelligenciánkat is lemérhetjük. Például, egy a  Life.hu oldalon található tesztben. Szerencsémre, én magasfokú érzelmi intelligenciával rendelkezem . De vajon tényleg jó ez nekem ? 

A magas érzelmi intelligencia előnyei és hátrányai 

Stabil életszínvonalunk fenntartásához rendkívül fontos a magas érzelmi intelligencia fejlettsége, hisz hatékony kommunikáció és kapcsolati tőke nélkül, igen nehéz dolgunk lesz, ha érvényesülni akarunk a nagyvilágban. Azonban számos előnye mellett , jó adag  hátránnyal is jár, ha valakinek rendkívül fejlett az EQ-ja. 

Sokkal intenzívebb átélések , érzések 

Egyfelől jó, hisz jobban tudunk örülni minden apróságnak, másfelől viszont a negatív érzéseket is ezerszer intenzívebben éljük át , mint az átlag ember. 

Könnyen kiismered, kielemzed az embereket

Ahogy ennek is megvan az előnye, úgy a hátránya is. Abszolút azonosulni tudunk a másik emberrel és úgy éljük át a vele történteket, mintha az velünk esett volna meg. 

Kilógsz a sorból

Mivel túl gyorsan átlátsz az embereken, így néha már untatnak. Például előre tudod, hogy rosszul döntött, rosszul cselekedett, viszont kénytelen vagy végignézni, ahogy a saját dugájába dől.

Nem ítélkezel 

A fentebb említett ember felett sem. Tudod , hogy mindenkiben éppúgy ott a rossz is, ahogy a jó - és fordítva. Sajnos azonban gyakran kihasználják az ilyen embereket, mert tudják, hogy képtelenek lennének cserbenhagyni bárkit is. 

Összegezvén azonban, boldogulásunk érdekében egyre nagyobb szükségünk lesz a magas érzelmi intelligencia hányadosra, hiszen egyre több szakterületen vélik felfedezni ennek fontosságát.

 Amerikai kutatások bizonyítják, hogy azokon a munkahelyeken, ahol magas érzelmi intelligenciával rendelkező munkatársak dolgoznak együtt, nagyobb a motiváció és jobb a teljesítmény.

Jó hír , hogy az EQ is fejleszthető ! Tréningre fel :) 

Ha tetszett a bejegyzés, oszd meg mássokal is. Hogy időben értesülj a legújabb bejegyzésekről, kövesd a Lélekhatár Facebook oldalát is! :)